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リンバリングが痛すぎる件2024年08月11日ニャーニャーのブログ･･･スン(配信に感謝)バーとセンターの間でストレッチの時間があります。その時間でセ･･･したのでしたまあね、右はずっと股関節痛いし、左のお尻から裏腿に･･･- ピラティス(レッスン内容)2024年08月02日Tiara Ballet Blog /水戸・ひたちなか のバレエ教室ブログ･･･フィールグッドアームサークル胸の筋肉のストレッチになるよう、ウエストから下は動･･･ないように脇のキープを心がけ、股関節からしっかり回しましょう。･･･
- 低空飛行/2024年7月12日記録2024年07月12日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･㍑ [トイレ]小?/大0[歩数]約?歩ストレッチ&エクササイズスクワッ･･･mp;ヒップヒンジ×3セット、股関節ストレッチ、ヒップ&･･･
- Zoom①の日♡/2024年7月11日記録2024年07月11日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･㍑ [トイレ]小?/大0[歩数]約?歩ストレッチ&エクササイズスクワッ･･･mp;ヒップヒンジ×3セット、股関節ストレッチ、ヒップ&･･･
- ようこそ我が家へ~②/2024年7月10日記録2024年07月10日ちぃこのブログ 3食上手に食べたい☆･･･㍑ [トイレ]小?/大0[歩数]約?歩ストレッチ&エクササイズスクワッ･･･mp;ヒップヒンジ×3セット、股関節ストレッチ、ヒップ&･･･
- 衝撃のリウマチの原因2024年06月30日イルマタル(江幡千登美)✐間取り博士･･･が シールを貼った後がっつり押されても痛くなーい 実はここ1年くらい左の股関節が開かなくなっててストレッチにも行ってるけどなかなか改善されなくってう･･･
- 2024/06/212024年06月20日腎臓がんとの共存を目指して股関節の痛み、内側の筋のあたり、がひかない。痛みに気付いたのは、2週間前ぐらい。ストレッチで開脚していたときに痛めたか。痛いのは自動車の運転席から降りる･･･
- ここのところ…2024年06月15日ジャンの記録･･･張ってしまったり💦次の日から3日間…股関節がやられたのか?変な歩き方から･･･あるとの事!!硬さをとる方法…ストレッチ…１時間のリハビリ…うーん･･･
- 今日までの経緯②2024年06月06日ずんだもちの股関節日記･･･、と言われました。ここで初めて「変形性股関節症」という病名を知りました。運･･･は止めて、治療院でさらに運動やストレッチも教えてもらい家でも復習し･･･
- 今日までの経緯①2024年06月06日ずんだもちの股関節日記･･･のジムに入会しました。最初はモーニングストレッチでもゼーハーしていましたが、引･･･らっていたのてすが、それからは股関節に特化しマッサージ、ストレ･･･
